Недавно в России был установлен рекорд по массовому стоянию на гвоздях: 90 человек провели на специальных досках больше часа. Практика набирает популярность по всему миру. Ее воспринимают как способ избавиться от стресса, получить заряд энергии и совершенствоваться духовно. Чем полезно гвоздестояние и как начать его практиковать, рассказала Ольга Коробейникова — психолог, бизнес-тренер, автор курсов по психосоматике и квантовому мышлению.
Острая польза
Ступни — это участок тела, где сконцентрировано больше всего энергетических узлов. Раньше люди были ближе к природе и чаще ходили босиком, наступая на камешки, ветки и другие мелкие частицы. Благодаря этому энергия не застаивалась и нормально циркулировала в организме.
«Сегодня люди ходят в обуви с плоской подошвой, дома разуваются и передвигаются по гладкому полу. Энергетические узлы не стимулируются: происходит застой, вызывающий различные заболевания. Гвоздестояние помогает избавиться от телесных и психологических зажимов, совершенствоваться духовно, открыть в себе новые возможности», – отмечает психолог Ольга Коробейникова.
Перед стоянием на доске нужно обязательно размяться. Начните с хлопков, потрите ладони 3-4 раза. Затем помассируйте мочки ушей, шею и затылок, чтобы активизировать нервную систему и убрать зажимы. Наклонитесь несколько раз вперед и назад, повращайте бедрами. Присядьте на пол и помассируйте стопы. После разминки можно приступать к более сложным упражнениям.
Польза гвоздестояния для мужчин и женщин
Мужчинам стояние на доске помогает раскрыть потенциал и избежать трудностей на жизненном пути, улучшая карму. Благодаря регулярной практике развиваются качества, необходимые для достижения профессионального успеха, денежного благополучия, построения крепких отношений в семье.
Женщинам гимнастика на гвоздях помогает укрепить здоровье, развить выдержку, самоконтроль и осознанность.
Эффект для тела и души
Гимнастика на гвоздях дает легкость в теле и контроль за ним, поддерживает энергетический баланс и оздоравливает организм. На физическом уровне она положительно влияет на работу всех жизненно важных органов, повышает показатели выносливости и работоспособности.
Но и на ментальный уровень гвоздестояние оказывает значительное влияние. Оно действуют наподобие медитации, помогая человеку разобраться в собственных мыслях. Кроме того, практика гармонизирует течение энергии в теле, убирает энергетические блоки. Благодаря этому удается исправить осанку, улучшить состояние при остеохондрозе, грыже, заболеваниях суставов. Практика избавляет от депрессии и тревожных состояний, апатии, положительно влияет на иммунитет, кровообращение и лимфоток.
«К стоянию на гвоздях нужно подходить постепенно. Для неподготовленного организма это стресс, поэтому обучение — важный и необходимый этап. Нужно настроиться на успех, чтобы избежать перенапряжения. Аккумулировав все свои знания по этому вопросу, я и создала авторскую методику», — рассказывает Ольга Коробейникова.
И уму, и телу
— Ольга, расскажите, в чем уникальность гвоздестояния в сочетании с энергетической остеопатией?
— Авторский метод основан на понимании, как движется энергия в теле. Как тренер я сканирую групповое пространство всех участников и интуитивно отмечаю, где в теле находятся блоки, каковы первопричины заболеваний. Организм — это система, и все в нем взаимосвязано. Если болит желудок, причина может быть не в органах пищеварения, а в энергетических блоках и связках.
Свою практику я преподаю через метод терапевтической медитации. Участники погружаются в свое тело, следуя за голосом тренера. Процесс трансформации запускается на трех планах:
тонком (для коррекции психоэмоционального состояния участников используются интуитивно подобранные аромамасла);
физическом (устраняются энергетические блоки и, как следствие, нарушения в работе внутренних органов);
ментальном (через погружение в сигналы тела происходит выход на глубинное психологическое осознание).
Проходить практику необходимо в присутствии тренера. Самостоятельно не получится отпустить контроль настолько, чтобы погрузиться в подсознание максимально глубоко и получить доступ к своим внутренним ресурсам.
— Есть ли у практики противопоказания?
— Конечно, есть, их мы обсуждаем с каждым потенциальным участником. Так, для женщин существуют противопоказания, связанные с беременностью и родами, проблемами сердечно-сосудистой системы, онкологическими заболеваниями.
Метод гвоздестояния позволяет избавиться от плохих мыслей, страхов, восстановить ресурсы и ощутить всю полноту жизни.
